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ダイエットって難しいですよね・・・

うまく行くときもあるんですが、辞めた途端、リバウンドで、以前より体重が増えちゃったり・・・

なかなかダイエットで成功したよ！ッていう人には、お会いできないように思いますけど、いかがですか？

そこで最近の流行としては、小顔ダイエットが良いようですよ！

小顔ダイエットとは、顔だけを小さくしようという部分ダイエットの一種です。
小顔とは一体、どういう顔でしょう。

ただ単に、顔の大きさが小さいだけでは、小顔と呼べません。
むくんでいない顔・・・
これが小顔です。

年齢を経ると、誰でも顔が大きくなってきますが、その原因として、むくんでいるか、脂肪が付いているか、皮膚がたるんでいるかなどです。
体があまり太っていないのに、顔だけ大きくなる人もいます。

どうしたらよいでしょうか？
そこでお勧めなのが、小顔マッサージです。

方法は、リンパの経路を正しく理解し、その部分を優しくマッサージすることで、むくみ対策や血行の促進、体内の老廃物や毒素の排出などの効果が期待できます。

顔をマッサージして、小顔を目指すのですから良いですよね。
小顔マッサージは、お風呂に入って充分、温まった時に行うのがコツです。
おふろでゆっくりと、小顔マッサージしましょう。

顔のリンパマッサージは、耳の裏の下のほうのくぼみあたりに集まり、首筋を通って鎖骨で静脈に合流します。

表情筋に沿って上から下へ流すように　そして首や腕までマッサージ、デコルテから首筋にかけて丁寧にしっかり、やさしくなでるようにマッサージしていくとリンパの流れがよりスムーズになり、むくみが取れ、顔の余分な脂肪も燃焼されます。

今まで顔にあったむくみが嘘のようにとれていきます。
むくみがなくなると、本当に小顔になりますよ。

また、顔の筋力が減少して、顔が大きくなることもあり、この場合は顔（表情筋）の運動やストレッチを行うと、筋肉を鍛えられ顔のラインがすっきりとしてきます。

あと、姿勢が悪いと顔が大きく見えることがあります。
この場合は姿勢を矯正すれば、ある程度改善できます。

自分を鏡で写して、どんな姿勢だと顔が大きく見えちゃうか、研究しないといけませんね。

また、顎の噛み合せが悪くても、頭蓋骨が歪んで、顔が大きく見えることがありますので、歯の噛み合わせもチェックする必要があります。

小顔を目指していると、いろいろとしないといけない事がありますから、少しずつ治して生きたいな、と思いました。